腫瘤標(biāo)志物檢測在體檢中越來越受到重視，它的重要性你了解嗎？
1 篩查腫瘤標(biāo)志物的意義
腫瘤標(biāo)志物是一類與腫瘤的發(fā)生、發(fā)展相關(guān)的物質(zhì)，主要來源于腫瘤細(xì)胞的分泌物或機(jī)體對(duì)腫瘤的反應(yīng)產(chǎn)物。它們在腫瘤的早期篩查、診斷、治療監(jiān)測和預(yù)后判斷等方面具有一定的價(jià)值。
（1）早期篩查：腫瘤標(biāo)志物檢測可以在一定程度上提前發(fā)現(xiàn)腫瘤的存在，為早期治療贏得時(shí)間。甲胎蛋白（AFP）是診斷原發(fā)性肝癌的重要標(biāo)志物，其陽性率可達(dá)60%~70%
（2）輔助手段：當(dāng)懷疑腫瘤時(shí)，腫瘤標(biāo)志物檢測可以提供參考依據(jù)，幫助判斷腫瘤的性質(zhì)。
(3)觀察效果：腫瘤標(biāo)志物的變化可用于監(jiān)測治療效果和判斷預(yù)后。例如，手術(shù)后腫瘤標(biāo)志物水平下降通常提示治療成功。
(4)聯(lián)合檢驗(yàn)：多種腫瘤標(biāo)志物聯(lián)合檢驗(yàn)可以提高診斷的科學(xué)性、準(zhǔn)確性。
2. 篩查腫瘤標(biāo)志物的局限性
（1）特異性不強(qiáng)：多數(shù)腫瘤標(biāo)志物不僅在腫瘤患者中升高，在一些良性疾病或生理狀態(tài)下也可能會(huì)升高。比如，病毒性肝炎和肝硬化患者以及孕婦的甲胎蛋白可能升高；長期吸煙者的癌胚抗原也可能會(huì)輕度升高。
（2）假陽性和假陰性：腫瘤標(biāo)志物檢驗(yàn)可能會(huì)出現(xiàn)假陽性和假陰性。假陽性可能由炎癥、自身免疫性疾病等因素引起；假陰性則可能由腫瘤細(xì)胞壞死、腫瘤組織血供差等因素導(dǎo)致。
（3）不作為唯一性：單純的腫瘤標(biāo)志物升高不能作為腫瘤診斷依據(jù)，要結(jié)合影像學(xué)檢查、病理檢查等其他手段。
4. 理性對(duì)待腫瘤標(biāo)志物檢驗(yàn)結(jié)果
(1)持續(xù)觀察：單次輕微升高的腫瘤標(biāo)志物意義不明確，但指標(biāo)一直持續(xù)升高，應(yīng)找專家就診。
(2)聯(lián)合其他檢查：腫瘤標(biāo)志物檢測異常，最好結(jié)合影像學(xué)檢查、病理檢查等聯(lián)合檢查，明確診斷。
5.檢測人群
（1）40歲以上人群：隨著年齡的增長，腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，應(yīng)每年進(jìn)行一次腫瘤標(biāo)志物檢測。
（2）不良生活習(xí)慣的人群：長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等群體，會(huì)增加患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)定期進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物檢測。
腫瘤標(biāo)志物檢測是一種具有科學(xué)性、必要性的重要輔助手段。雖不能單獨(dú)作為診斷依據(jù)，但它在早期篩查、輔助診斷和治療監(jiān)測等方面具有重要作用，是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的“哨兵”， 是輔助診斷的“最強(qiáng)助手”，今年的體檢你做對(duì)了嗎？
保持健康生活，擁有理想血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，影響著全球數(shù)億人的健康。它不僅是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，還可能導(dǎo)致心肌梗死、腦卒中、腎病等嚴(yán)重并發(fā)癥。健康的生活方式可以有效降低血壓，減少對(duì)藥物的依賴，保持健康的生活方式，是擁有理想血壓的基石。
一、生活方式
（一）正確飲食
1.低鹽：高鹽飲食是高血壓的重要誘因之一。建議每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。減少加工食品、腌制食品和快餐的攝入，這些食物通常含有較高的鈉。
2.增鉀：鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉的平衡，降低血壓。富含鉀的食物包括香蕉、橙子、土豆、菠菜等。
3.飲食多樣性：多食用水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品、魚類和堅(jiān)果等食品，少食油炸、膨化食品等。
4.減重：超重和肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素。BMI指數(shù)控制在18.5-23.9。
（二）運(yùn)動(dòng)管理
1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血壓，增強(qiáng)心肺功能。
2、力量訓(xùn)練：每周進(jìn)行 2 - 3 次力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。力量訓(xùn)練有助于提高基礎(chǔ)代謝率，控制體重。
3、避免過度勞累：避免長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免引起血壓急劇升高。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循漸進(jìn)，量力而行。
（三）戒煙限酒
1.戒煙：吸煙會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。戒煙可以顯著降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.限酒：過量飲酒會(huì)升高血壓。建議男性每日飲酒量不超過2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位相當(dāng)于14克純酒精），女性減半。
（四）調(diào)整心態(tài)
1.心理調(diào)節(jié)：長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致血壓升高。通過冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，緩解壓力。
2.合理安排生活：避免過度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間，保持良好的心態(tài)。
健康的生活方式對(duì)高血壓患者具有顯著的積極影響，不僅能有效降低血壓，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，還能提高生活質(zhì)量，減少對(duì)藥物的依賴。通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理調(diào)適和定期監(jiān)測，高血壓患者可以更好地管理自己的健康。
作者系河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 龍子湖院區(qū)健康管理中心副主任 馮春秀 副主任護(hù)師
